おはようございます。水野です。
さて今日は、最近早起きして、つくづく感じたことについて
お話ししたいと思います。
では、早速参りましょう！
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● 仕事がうまく行かないのは気合いと根性が足りないから？
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恥ずかしながら、ここしばらく、大きな悩みを抱えていました。
それは何かというと、
■ 「事務所や自宅で創造的な仕事が出来ない」
ということ。
今年に入って、新しいセミナーの企画や、自分の会社の
新しい事業計画、さらには、次に出す書籍の企画も考える
必要が出て来ました。
しかし、事務所のデスクに座っても、自宅の書斎にいても、
どうしてもこれらのことを集中して考えることが出来ません。
いろんなことに気が散って、気がつくとネットサーフィンしたり、
関係ない本を読んだり、昼寝をしたりと、関係ないことをしてしまい、
結局、なにも考えが前に進まないまま、その日にやるべきことだけを
やって一日が終わる、というような状態が続きました。
昔ならば、ここで
「なに自分は甘ったれてんだ！ 気合い入れろ！ 根性で集中しろ！」
と、自分を叱咤していたんですが、実際、こうなってしまうと、
いくら叱咤激励しても、どうにもならないんですよね。
でも今は、気合いや根性を使わずに、問題に対処出来るように
なりました。
その考え方はというと……
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● 気合いや根性だけでは人は変わらない
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私の様に、何かやらなければいけないのに出来ない、とか、
自分が変わらなければいけないのに、なかなか変えられない、
といった状況におかれることが皆さんもあることでしょう。
そんなとき、ガッツのある人は、気合いや根性だけで
乗り切っていけるかも知れません。
でも、それを使ってもかなわない人は、出来る範囲で良いから、
・ 自分の行動を変えてみる
・ 自分が付き合う人を変えてみる
・ 自分の周りの環境を変えてみる
ことに取り組むと、良い結果が得られるようです。
私の場合、家でも事務所でも集中できなかったので、
外で仕事が出来る様な場所にあちこち出向いてみましたが、
一番しっくり来たのが、近所のデニーズでした。
しかし、昼近くに行ってしまうと、人がごった返して
ゆっくりと仕事をするのも気が引けますんで、お客さんが
少ない時間帯である、朝に狙いを定めたんですよね。
で、実際に朝お店に行ってみると、非常にすがすがしく、
かつ、とっても気持ちよかったんですね。
通信環境もある程度不自由ですから、ネット周りに
気を取られることもほとんど無く、適度に人もいるので、
一人きりの時のようにぐだぐだもせず、ほどよいざわめき
のおかげで、結構集中していろいろ考えられるんですよね。
で、朝５時に起きて、軽く体操をし、歯を磨いて風呂に入って、
水を一杯ぐっと飲んでから、６時にデニーズに入り、そこから
１１時くらいまで勉強や仕事をする、という一日の流れが
出来てきたのであります。
こういう流れが出来ると、朝の早起きもさほど苦痛もなく、
むしろ、楽しみに朝を迎えることが出来ますね。
こうやって、気合いや根性で自分を変えるのではなく、
行動、付き合う人、環境を、出来る範囲で変えていくことで、
無理なく自分を変えていくことが出来るでしょう。
なかなか自分を変えることが出来ない、と悩んでいる人は、
ぜひ、気合いや根性で解決しようとせずに、具体的に出来る
変化を色々と試してみて下さいね。
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今日のトーク術・まとめ
自分を変えたいならば、行動・人間関係・環境を変えてみよう
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今回のお話は、すでにやられている方もたくさん
いらっしゃることでしょう。
しかし、行動・人間関係・環境を変えるためには、
自分自身に新しい習慣を身に付けさせなければいけない
事も多々あります。
私自身、今回は、早起きからの一連のプロセスが、
新しい習慣として定着させたいことでした。
しかしながら、これもなかなか難しく、気が付くと
気合いや根性で身に付けてしまおうとする人も少なく
ないでしょう。。
それでもうまく行かない、または、新しい行動が定着しない、
という人は、
★ ささやかでもいいから、楽しいこと、喜べることを見つける
というのは有効だと思います。
例えば、お店の店員さんが好みのタイプだ、とか、
そういった下世話なレベルの話でもいいから、
とにかく楽しいこと、喜べることを見つけるんです。
で、ここが重要なポイントなんですが、
★ 取りかかる前に、その楽しいこと、喜べることをイメージする
ことが、効果的なんですよね。
例えば、早起きに関して言えば、寝る前に、朝起きて
得られる楽しいこと、喜べることを、布団の中で、
しっかりイメージしてから寝て、更に朝起きた直後に
同じ事を行うと、かなりスムーズに起きられるように
なります。
自分を変えるためには、自分を変える理由、また変わりたい姿を
しっかりと思い描くことが重要です。
でも、普通の人は、このことがはっきりと思い描くことが
できず、うすぼんやりとしか描けないという人もいるでしょう。
また、思い描けたとしても、実際に実感や手応えのないまま、
変わろうとする行為を続けていくことも、なかなか難しい。
だからこそ、「気合い」とか、「根性」というものを持ち出して、
乗り切ろうとしてしまうわけでしょう。
もちろんそれで乗り切っていける人は、それでも結構。
でも、もしあなたが、「気合い」とか「根性」ばかりを
使おうとして、なかなかうまく行かなかったとしたら、
今回の話のように、
★ プラスイメージの動機付け
も活用すると、自分自身に変化のきっかけを与えてくれる
事でしょう。
その後、自分を変えた事によるメリットやありがたみを
実感してくると、もう自動的に変化した自分を続けて
行くことが出来るようになりますからね。
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● 編集後記
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一昨日の夜から昨日の朝にかけて、関東地方は
すごい風が吹いていましたね。
昨日の朝起きて家を出たら、駐輪場の自転車が、
なぎ倒されていました。
皆さんのところは、大丈夫でしたか？
ところで、この風は、春一番だったんでしょうかね？
さて、昨日の我が家のネコブログはお休みです。
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