どうもです！ 水野です。
自己肯定と自己信頼、という言葉があります。
これを持つ事はとても大切だといわれていますが、
なかなか持てない、と言う人も多いと思いますので、
今回のメルマガでは、どうやったらこれが持てるのか、
という事についてお話したいと思います。
その前に、自己肯定と自己信頼とはいったいどういう
ものなのかについて、あくまでも、私自身の解釈では
ありますが、こう考えると解りやすいよ、というものを
ご紹介しましょう。
まず、自己肯定ですが、これは文字通り、自分を肯定する
ということでありますが、どう肯定するかというと
★ 過去から今現在までの間に自分がやって来たことは
すべて自分にとって必要な事だった、と肯定的に受け入れる
と考えましょう、という事です。
また、自己信頼については、
★ 今現在から未来にかけて、自分は成長し、まだ見ぬ
能力が開花するという可能性があると信じる
と考えましょう、という事です。
つまり、自己肯定と自己信頼をセットで持つ事が出来たら、
自分の過去から現在、そして未来までもが、良いものとして
捉えることが出来るんですよね。
で、このときのポイントですが、
★ 自己肯定・自己信頼をする際に、理由や根拠を一切求めない
と言うのが重要です。
自己肯定・自己信頼を持つ事が出来ない人が、自分にその根拠を
求めてしまったら、一生自己肯定も自己信頼も出来るようには
なりません。
ここは、一切の理由や根拠を求めず、ただ、
今までの経験は自分にとってすべて必要なことであり、
そして、これからの自分は無限の可能性に満ちている
と決めてしてしまうのです。
もうひとつ、大切な考え方があります。
それは何かというと、
★ 自己肯定も、自己信頼も、ボリュームではなくスイッチである
と考えることです。
この２つは、徐々に高めていく、と言ったように、ボリュームのように
考えられがちですが、そう考えてしまうと、なかなか高まって行かない
ものなんです。
それこそ、ボリュームを高めるために、根拠や理由を探してしまい、
いつまでも見つけられず、結局ボリュームが上がらない、なんて
ことになっている人がたくさん居ますからね。
だから、ボリュームと考えず、スイッチと考える。
そして、根拠などいらない、という事で、この２つのスイッチを
エイ！ って、思い切って入れてしまえ！ という事です。
まあ、最初のうちは、スイッチを入れても、すぐに切れてしまうでしょう。
でも、そんなことは気にせず、切れたと思ったら、またスイッチを
入れなおせばいいだけ。
そう考えて、深く考えずに、スイッチ入れたもん勝ち、と考え、
スイッチが切れたら、いちいち落ち込まずにまたすぐに入れなおし、
ということを、ただ粛々と繰り返して行けばいいだけなんです。
そうやって行くうちに、自己肯定・自己信頼が出来ている
状態が多くなっていき、それにつれて、自分を肯定出来、
自分を信頼出来る理由や根拠も、自然と見えてくるように
なってきますから。
充分な証拠や理由が集まってから、自分を肯定し、信頼しよう
なんて思ってい手、なかなか自己肯定自己信頼が出来ない人は、
考え方の順番が逆ですからね。
そういう方は、速やかに、上記の考え方を受け入れて、
さっさとこの２つのスイッチを入れてしまいましょう！
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● 編集後記
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うちの子たちのメジャーデビュー（笑）を記念して、しばらく
ここの編集後記は、かみさんのネコブログ紹介
今日はこちら。
最後のネタは、４０代じゃないと解らないかなあ……
http://plaza.rakuten.co.jp/mrika/diary/200904290000/
そんなうちの子が載っている，心屋仁之助さんの本はこちら
【ネコになってしまえばいい】廣済堂出版
