他人に対しての苛立ちを瞬間的に消す方法

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おはようございます！　水野です。
先日、編集後記ネタを探しているときに見つけたお話です。
ある人が電車に乗っていると、風体の悪い若者が、
携帯電話で話をしていたんだそうです。

で、その若者は、大声で、
　「え！？　まじっ！？　まじで言ってんの！？
　　まじで！？　冗談抜きで！？　まじかよ！？
　　え！？　まじでっ！？」、
と言い続けていたそうです。
これを聞いて、その人は、いくら何でも迷惑すぎだろうと
イライラしたんだそうです。
まあ、その人に限らず、ほとんどの人が、こういう若者に
対して、不快な感情を抱くことでしょう。
しかし、その若者が次に発した言葉を聞いたとたん、
そのイライラの感情が消え失せてしまったそうです。
こんなシチュエーションでイライラしたら、そう簡単には
このイライラが消えることなどないと思う人も多いでしょう。
私も、一旦イライラすると、結構引きずるタイプなので、
どんな言葉が出ようとも、きっとその若者に深いな感情を
持ち続けるだろうと思っていました。
しかし、私自身も、彼の言葉を聞いたときに、不快な気持ちが
吹き飛んでしまったんですよね。
さて、その若者はいったい、なんていったと思いますか？
答えは、
　「まじで俺の家燃えてんの！？」
でした。
これを読んだとき、私はブホッと飲んでいたお茶を吹き出し
そうになり、
「それじゃあ、あんな風にやかましくなるのも仕方がない」
と思って、いっぺんに不快な気持ちがなくなりました。
で、この気持ちの激変を経験して、
　★　不快な感情というのは、こうも簡単に消え去るものなのか！
と、改めて実感したんですよね。
人の言動に対して、不快な気持ちが芽生えたとしても、
その裏にはそうしてしまう理由があり、それが分かると、
その不快な感情は、簡単に消え去る。
もちろん、直接攻撃をされたり、具体的な迷惑を被って
しまう場合は、その攻撃や迷惑がなくならない限り
不快な感情はなくならないかもしれません。
でも、少なくとも、そうなってしまう理由が背景に
あることが分かれば、今までよりも不快さは軽減
しますし、今回のように、自分に直接害を与えて
来る訳では無いような人に対しては、不快な気持ちを
持つ事もなくなるでしょう。
だから私は、この話を教訓に、今後、他人に対して
イライラする言動を見かけたら、
　　★　この言動をしてしまう理由を勝手にでっち上げたうえで、
　　　　その人に対して、面白がったり、気の毒がったりする
ことにしました。
その理由が正しいかどうかなんて、関係ない。
とにもかくにも、自分の不快な感情が消え失せてくれるだけの
理由であれば、事実かどうかなど、どうでも良いのです。
おそらく、ほとんどの人は、不快な感情になりたい、
などと思ってはいません。
にもかかわらず、ちょっとしたことで、この不快な感情を
生み出し、そして、それをコントロールすることもなく、
むしろ勝手に増幅させたりしながら、マイナスの感情に
ひたり続けて行く。
こんな生き方をするのは、実にもったいないと思うんですよね。
だからこそ、コントロール可能な範囲にある不快な感情は、
すぐに無くすようにしていった方が、自分のために、とても
良いことですよね。
そのためには、でっち上げでも良いし、事実で無くても良いから、
他人の不快な言動に対して、その言動が生まれた理由を、
嘘でも良いからでっち上げて納得する。
自分自身が、快適な気分で毎日を過ごせるよう、
是非チャレンジしてみて下さいね。
　
　
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　　●　編集後記
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なんと息の合った３人！
陣痛の最中～スレより
412 名前:名無しの心子知らず [sage] 　　　　:2014/03/04(火) 22:53:31.30 ID:OP3rjfqO
　間違ったwww
　私（理工学部）「え？人が出るの？ほんとに？無理無理無理無理！
　　　　　　　　　物理的に無理！！」
　旦那（法学部）「大丈夫！法的には大丈夫だよ！」
　助産師さん「医学的にも大丈夫ですよ！」
　コントみたいになってしまったww
　
　