こんにちは！ 水野です。
本編の前にお知らせを。
来る７月２６日の土曜日、
「ストレスフリーの部下指導セミナー」
を行います。
文字通り、部下の指導に対するストレスから
解放される考え方や手法をお伝えするものです。
ご興味ある方は、下記urlよりお申し込み下さい。
http://sp.m-stn.com/seminar/sfreeb/
さて、本編であります。
今日も、先日よりお話している、私が４日間受けてきた
「ストレスの終焉 -最新脳科学トレーニング-」
というセミナーで知った、面白いデータをご紹介しましょう。
本当か嘘か分かりませんが、人は１日に約５０，０００回も
思考をするのだとか。
脳みそは寝ている間も働いている、と言いますから、
２４時間の内どれくらいの頻度で考えているのか、と
計算してみますと、なんと、１．７秒ごとに１回、
思考をしているという事になります。
そんなばかな！ と思いますよね！
私もそう思ったんですが、実際に、何も考えないように
瞑想をしようとしてみると、まあ、次から次にといろんな
思考が頭をよぎって来ますから、１日５０，０００回思考する、
というのはあながち間違いでは無いようにも思います。
さらに、面白いことに、この５０，０００回思考をしている
うちの、なんと９５％は、繰り返して同じ事を考えている
そうなんですよ。
これもまた、そんなバカな！ と思ったんですが、確かに、
１分くらい思考をコントロールすることなく瞑想してみると、
なんか同じような考えばかりが浮かんできているんですよね。
特に、自分が何らかのストレスを抱えているときに、その時の
じぶんの頭の中を覗いてみると、同じような事を考えては、
「あー、まずいなぁ……」
「あー、どうしようかなぁ……」
「あー、しんどいなぁ……」
ということばかり思ってしまっています。
大きな悩みが心を占めてしまうと、これが１日数万回も
自分の思考を支配してしまう、という事となると、なんか
ゾッとしますよね。
これが一人でも怖いのに、複数の人数になったら、果たして
どうなるでしょうか。
部下に対して、育たないという悩みが５０，０００回思考のうちの
９５％を占めてしまう。
そんな思考サイクルは、当然部下にも伝わりますから、部下も
５０，０００回思考のうちの９５％がネガティブな思考になる。
そんな思考サイクルを、お互いに毎日延々と、繰り返していったら、
その組織は、もうとんでもない事になってしまいますよね。
だからこそ、この現状から脱し、最悪のスパイラルから抜け出す
ためには、
★ 自らの内で繰り返されている思考パターンを断ち切る
事が重要なんですよね。
そうすれば、相手に対しての接し方も、自ずと変わってきますから、
相手が陥っている、負の思考スパイラルにも変化が生じ、結果的に
双方が最悪のスパイラルから抜け出して、生産的な思考や行動、
そして、良好な人間関係を築くことが出来るようになるんですよ。
だから、もしあなたが、部下としんどい関係にあるとしたなら、
相手を変えようとする前に、まずは自分が陥っている思考スパイラル
を発見しましょう。
そのためにも、まずは自分がどんな考えをしているのか、
毎日１分だけでも良いから、意識を向けてみましょう。
わずか１分とはいえ、１．７秒ごとに一回思考している訳ですから、
たったこれだけの時間を見つめるだけでも、３５回の思考を観察
することが出来る訳ですからね。
特に悩んでいる人、ストレスを抱えている人は、これに
チャレンジしてみて下さい。
きっと、
「なんて自分は同じ事ばっかりぐるぐる考えているんだ！」
と、ビックリすると思いますよ。
P.S.
もし、同じ事ばかりぐるぐる考えていることに気付いて、
そこから抜け出したいのであれば、是非このセミナーに
いらしてください。
負の思考スパイラルから抜け出せる思考をお伝えしますから。
ということで、セミナーの詳細はこちらです。
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