どうもです！ 水野です。
本編の前にお知らせを。
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さて、本編を。
生きていく上において、誰もが
「楽をしたい」
と思うことでしょう。
もちろん、無駄な労力がかかっているのでは？ とか、
もっと良いやり方があるのでは？ という考えがベースに
ある「楽をしたい」は、仕事の効率化や合理化が図られる
ので、一概に悪い話ではないでしょう。
しかし、そういう意味ではなく、やらなければいけないこと、
力を注がなければいけないことに対しても、「楽をしたい」
と思ってしまうのであれば、気をつけた方が良いでしょう。
ひょっとしたら、かなりまずい状況に進んでいるのかも
しれませんから。
その理由は……
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実は、あなたのその状態は、単に「楽をしたい」のではなく、
ひょっとしたら
「疲れているから休みたい」
と思っているのかもしれないからです。
であるならば、あなたがやるべき事は、絶対に、
「楽をすること」ではありません。
あなたがやるべき事は、ただひとつ。
★ 充分に休んで、生きるエネルギーを取り戻すこと。
なんですよ。
そうして、休めるだけしっかり休んで、充分にエネルギーを
チャージすることが出来たら、きっと、「楽をしたい」
という気持がなくなり、やらなければいけないこと、
力を注がなければいけないことに充分なパワーを
掛けて取り組む事が出来るようになるでしょう。
だから、
× 「楽をしよう」
とするのではなく
○「しっかり休もう」
として下さい。
では、もしあなたが、充分に休まなければいけないときに、
休もうとせず、楽をしてしまうと、どうなってしまうのか？
なんと、
■ やるべき事に対して、気を抜いたり、手を抜く
ようになってしまうんですよね。
で、そうやって仕事をしていくうちに、疲れが取れて、
エネルギーが戻ってくるかというと、そんなことはありません。
きちんと休まないから、楽をしたって、心と体の疲れは
どんどん蓄積していくんですよね。
それでもなお、休もうとせず、エネルギーが低いままの状態で、
気を抜き手を抜き、楽しようと考え、それをやり続けて行くと
どうなるか。
実は、心と体が弱まったまま、楽をすることが習慣となってしまい
最終的には
■ サボりぐせの染みついた生き方が定着してしまう
事になってしまうんですよね。
こんな悪しき思考習慣が身についてしまったら、そこから
前向きで充実した人生を歩んで行ける人間にまで戻すことは、
相当大変なことになるでしょう。
そういう事を踏まえた上で、世間を見渡してみると、
質の高い仕事を、エネルギッシュにこなしている人ほど、
休むときはしっかり休んで、英気を養っています。
逆に、質の低い仕事をしている人ほど、余り休まず、
漫然とダラダラと仕事をし続けているケースが多い
様に見えます。
私自身、最近は、休むときはしっかり休み、やるときは
エネルギッシュにやる、ということを意識して取り組む
ように心掛けるようになりました。
そうすると、面白いことに、働き方も、休み方も、
今までとは随分変わってくるんですよね。
特に、休み方の意識が変わってきました。
以前は、休みとなると、朝寝坊をした上に、ダラダラと
時間を過ごしていたんです。
しかし、その休み方だと、体は休まったとしても、
心にエネルギーが満たされていかないんですよね。
だから、最近は、休みの時でも、朝はきちんと起き、
積極的に遊びに行ったり、瞑想したり、好きな勉強を
したり、掃除をしたり、といったように、漫然と過ごさず、
★ 意識をして心にエネルギーをチャージする
行動をするようにしています。
すると、休みが明けると、気力が充実している
ことがわかります。
なるほど、ちゃんと休むって、こういうことを
言うんだな、ということが、50歳を過ぎて、
ようやく解ってきたような気がします。
ということで、もしあなたが、頻繁に
「楽をしたいな」
という気持になっていたとしたら、楽をする前に
心と体をしっかりと休めることに、意識を注いで
みて下さいね。
きっと、人生が変わってきますよ。
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● 編集後記
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ということで、本編にちなんで、しっかり寝られるテクニックを。
でも、この編集後記を最後読んだら、このテクニックは
もはや使い物にならないだろうけど（笑）
596 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage]
投稿日：2012/01/19(木) 02:08:01.41 ID:QHSL39eh
簡単だけど驚くほど効果的な寝付く方法。
脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける、
それだけ。
人間の脳みそが、一度に一つのことしか意識できないのを
利用したもので、「あーーー」と再生することで、眠れなくなる
脳内会話をさせないのだそうだ。
自分はこれで、一時期常用していた眠剤が不用になった。
620 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage]
投稿日：2012/01/20(金) 11:35:30.22 ID:nqWfjn0i
俺は「あ————」にだんだんメロディや強弱が
ついちゃってダメだった。
最終的は大都会。
