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なぜ禁煙しようとする人のほとんどが失敗するのか?

どうもです! 水野です。
最近は、喫煙者の風当たりが強く、タバコを止めようと
思っている人もたくさんいらっしゃるようです。
が、面白いことに、禁煙しようと思っている人ほど、
禁煙に失敗してしまうんですよね。
特に、
「絶対に禁煙するぞ!!」
と、力を込めて宣言する人ほど、挫折する率が高いようです。


逆に、ストレス無く止められる人というのは、こんな気合いを
使うことなく、止めています。
私自身、以前は1日3箱吸っていましたし、ここだけの話、
学生時代から38歳まで、約20年間吸い続け、その間
何度も気合いで禁煙にチャレンジしましたが、24時間以上
続いた試しがありませんでした。
そんな、忍耐も根性もない私が、たばこをやめる事が出来たのも、
「絶対に禁煙するぞ!」
といった、気合いで止めようとすることをしなかったからです。
ではなぜ、禁煙するぞと決めた人ほど、タバコが止められない
のでしょうか?
 
 
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人間というのは、自分の言葉以上に、自分の心の中で思っている
ことでコントロールされてしまうものです。
「絶対に禁煙するぞ!」
と力を込めている人ほど、心の中では、同じくらいの力強さで
「タバコを吸いたい!!」
と思っているんですよね。
だから、「禁煙するぞ!」と思えば思うほど、心の中では
「ああ、もう無性にタバコが吸いたい!!」
と考えてしまっているんですよ。
そういう心情が続いている状況で、タバコを止め続けるというのは、
もう至難の業です。
しかも、こういう止め方をする人は、最後まで「タバコを吸いたい!」
という気持を持ち続けてしまうため、一生我慢をしなければ
いけなくなってしまうんですよね。
そんな過酷な状況に耐えられる人は、ほとんどいないでしょう。
では、苦しむことなくタバコを止められた人は、どんな人かというと、
 ★ タバコを吸うことをあきらめ、タバコを吸わない人生を受け入れた人
なんですよね。
あきらめ方は人それぞれです。
例えば、体を壊して、医者に「これ以上吸ったら死ぬぞ」と
言われた、なんていうのは、一番よく聞くパターンでしょうか。
他にも、呼吸器官を痛めてしまい、タバコを吸うのが苦痛になった
人などが、「もう自分はタバコを吸えない体なんだ」とあきらめて、
タバコを吸うことを受け入れる、なんてケースもよくあります。
こういう人は、ほぼノンストレスで、タバコを止めてしまうことが
出来るんですよね。
タバコを止めるのは、気合いや根性が要る、というのは、
大きなウソです。
ウソどころか、より人を苦しめるデマであります。
タバコは我慢して止められるもんじゃありません。
吸うことをあきらめて、吸わない人生を受け入れる。
そうすると、そのあとに、
 「タバコなんか、要らなかったんだ!」
と、気づき、結果として、
 ★ 禁煙している人ではなく、タバコを吸わない人
になり、結果として、たばこをやめる事が出来るんですよね。
で、これはタバコだけでなく、他のことも全く同じです。
気合いや根性を使って、何かを止めたりやろうとすることは、
ほとんどの人にとって、
 ■ そうしたくない! と自分自身に強く思い込ませる愚行
になります。
そうではなく、
 ■ やめること、やることを、ただあきらめて黙って受け入れる
ことを覚悟すれば、必ずそこから変化が生まれてくるでしょう。
 
 
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