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三日坊主を克服する方法

どうもです! 水野です。
私もそうなんですが、新しい習慣を身に付けようとしても、
なかなか身に付けられませんよね。
これは良いな、と思って始めても、三日坊主で終わって
しまうことなど、しょっちゅうあります。
そんな私に対して、個人セッションをしていたクライアントから、
 「どうしたら、三日坊主を克服する事が出来るんですかね?」
と質問されてしまいました。


「あのね、聞く人を間違ってるよ!」
「私だって、三日坊主になることなんかよくあるんだし!」
「ていうか、もう、三日坊主の帝王と言ってもいいくらいだよ!」
「こっちが聞きたいくらいだよ!」
と、言い返したくなる位なんですが、さすがにコーチの立場で
こういうことは言えない。
でも、嘘をつくことも出来ない。
とうことで、お答えするわけですが、なんと答えようかと
自分の過去を探っていくと、いくつか、三日坊主で終わらな
かったことがあったんですね。
ということで、三日坊主の帝王が、三日坊主を克服する
方法について、このように答えたのであります。
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その答えは何かというと、
 ★ 三日坊主を100回やるつもりでいなさい
ということでした。
考えてみれば、今までやってきたことのない、
新しい習慣なんですから、そう簡単に身につく
ようなものじゃないのは、当たり前なんですよね。
だから、よほどやりたいことか、当人に超人的な
忍耐力がある、という事でもない限り、続かない
のは、当たり前なんです。
にもかかわらず、一度三日坊主で止まってしまったから
といって、いちいち、
「ああ、自分は続ける事が出来なかった。
 もうだめだ。あきらめよう」
なんて考えること自体が、もうおかしすぎるわけです。
三日坊主になるのは、むしろ当たり前。
それが当然のことなのです。
だから、また改めて、もう一度、その習慣に取り組めば
良いだけの話なんですよね。
それでもダメなら、もう一度。そしてもう一度。
三日坊主になって止まっても、あきらめずにまたチャレンジする
事を、100回チャレンジするつもりでいたら、おそらく、100回も
三日坊主で終わることはなく、その前までに、習慣化できて
しまっているでしょうね。
だいたい、私も含め、普通の人間というのは、不思議なもので、
 ■ 自分は、凡人である、と言いながら、超優秀な結果を
   求めて、それが出せずにあきらめる、という矛盾した生き方
をしてしまいがちなんですよね。
この三日坊主を一度やってあきらめる、と言うのも、
まさにこの矛盾した生き方の最たるものでしょう。
習慣を一発で身に付けるというのは、優秀な人間のみがなせる技。
にもかかわらず、自分は凡人だ、と思っている人が、優秀な
人間のみがなせる技を決めようとする。
そして、その技が決められず、「所詮自分は凡人だ」と落ち込む。
ね? 変でしょ?
だから、こんな矛盾した考え方はすっぱり捨ててしまい、
 ★ 自分は優秀出ないからこそ、三日坊主になるのは当たり前。
   だから、三日坊主になっても最低100回は、あきらないでいよう
と、こう考えるのが、私含め、凡人の正しい生き方なんですよ。
で、そう考えて100回取り組んで行くプロセスの中で、
凡人ではなくなる力を蓄えられるようになり、凡人では
無くなる精神が培われるようになる。
そしていつしか、なかなか身につかなかった習慣が、見事に
身につくようになった上に、凡人だった自分が成長し、
優秀な人間に一歩近づいている、ということに気付く。
こうなると、三日坊主は怖くなくなり、次に新しい習慣を
身に付けるときにも、一回で身につかないからといって
落ち込まず、気長にとりくみながら、確実に新たな
習慣を身に付けていけるようになるのです。
ということで、私自身、振り返って見ると、三日坊主の
くせに、新しい習慣をいくつか身に付けることが出来たのは、
ほとんど、このパターンであります。
と言うことで、もしあなたが三日坊主で悩んでいたら、
かなりへんてこな自己矛盾の考えを持っていることを
直ぐに自覚して、凡人がきっちりと成長する考え方である
「三日坊主を100回やろう」に切り替えて、無駄に落ち込まず、
何度も失敗を繰り返すつもりで、習慣化を楽しんで下さいね。
 
 
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2段落とし。油断してた。
202 名無しの心子知らず sage
  2015/06/02(火) 22:00:33.90 ID:TTx+xUlm
 昔、ジップロック洗うと角に水が溜まってキチンと乾かないでしょ?
 だから角をすこし切り落とすとカラッと乾いていいよーと言われて、
 お…おうってなったの思い出したw
205 名無しの心子知らず sage 2015/06/02(火)
  22:01:54.74 ID:CxS7+Qke
 >>204
 ロックしてないね、それ
208 名無しの心子知らず sage
  2015/06/02(火) 22:04:29.21 ID:TTx+xUlm
 >>207
 矢沢永吉ぽくてワロタ
 
 

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