仕事上の人間関係や働き方の悩みに、効果があるブログです。時々チクリとしますが、読んで実践すれば、心も楽になり、仕事の成果も変わってきます。

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プラス思考が苦手という人へ

おはようございます! 水野です。
本編の前にお知らせを。
8月4日に、企業研修を行っている講師の方たち向けに
「選ばれ、リピートされる研修講師養成セミナー」
を開催致します。
独立し、オリジナルコンテンツで講師業に取り組んで
いらっしゃるはもちろん、
 ・今は研修会社のコンテンツで講師をしているが、
  今後自分オリジナルのコンテンツで研修を行いたい方
 ・社内講師として、研修に取り組んでいらっしゃる方
 ・研修をプランニングする立場にいらっしゃる方
は、是非このセミナーに参加して、参加者に行動変容を
起こし、組織にとって無くてはならない人財に育てる
ための、考え方を方法を学んで下さい。
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※7月19日まで、期間限定2万円割引しています!
さて今回は、ネットで見つけた、素敵な言葉を
ご紹介しましょう。
では、まいりましょう!
 
 
━━━━━
  ● 言葉だけでも認識は変わる
─────
先日、ネットで、こんな素敵な言葉を見つけましたので
シェアしたいと思います。
817 名前:卵の名無しさん[]  投稿日:2012/01/04(水) 09:23:28.04 ID:oqrx/Y3U0
 「あたりまえ」を「ありがとう」と言うのが感謝
 「だから、なに?」を「おめでとう」と言うのが賞賛
 「もう、ダメだ」を「これからだ」と言うのが希望
 「なりたいな」を「なってやる」と言うのが決意
 「もういいや」を「まだ待とう」と言うのが忍耐
 言葉だけでも認識は変わる
……いかがでしょうか?
他にも、私のメンターの1人である福島正伸先生も
「ピンチ」は「チャンス」と言うなど、言葉を使って
認識を変えることを推奨しています。
さて、あなたはこれについて、どのように考えるでしょうか。
「そうだ、その通り! プラス思考で行かなきゃね!」
と言う前向きな人は、きっとこの言葉を肯定的に
受け入れるでしょう。
しかし、なかには、こういった「プラス思考で行こう!」
という考え方に抵抗を感じる人もいますよね……
 
 


━━━━━
  ● プラス思考が苦手という人へ
─────
かくいう私も、実はこういったプラス思考に、けっこう
抵抗感を感じていたクチだったんですよね。
だから、
 「あたりまえ」「だから、なに?」「もう、ダメだ」
 「なりたいな」「もういいや」「ピンチ」
という言葉は、普通に使っていましたし、それをあえて
プラス的な言葉に言い換えても、単に気持ち悪いだけで、
より感情がささくれ立つんですよね。
しかし、独立したものの、仕事が上手くいかなくなり、
人間関係的にも経済的にもどん底に落ちたとき、
「結局、自分を変えない限り、ここからは這い上がれない」
と覚悟して、自己改革に取り組み始めたのです。
しかし、単純にマイナスと感じることに、プラスな
言葉を使うのは、やっぱり気持ちが悪くて不快感を感じる。
ということで、理屈屋の私がやってみたのは、
 ★ 出来事に対して、メリットとデメリットを洗い出す
という事でした。
なにか、感情をざわつかせる出来事が起きたとき、その出来事を
単なる事実として一旦捉え、この事実から、どういったメリットや
デメリットを導き出せるかを、実際に書き出していくことを
やったんですよね。
すると、面白いことに、今までデメリットばかりにしか
見えなかったことも、考え方次第では、メリットになることも
たくさん見えてきたんですよね。
そうやって、ひとつの出来事を一方的に考えて、不快になって
ばかりいた生き方が、この考え方をすることによって、自然と
プラス思考「も」出来るようになっていったんですよね。
もちろん、昔ながらのマイナス思考的「も」根強く
残ってはいます。
でも、以前は、マイナス思考「しか」思い浮かばず、
それしか選択できなかったのですが、こう考えられる
ようになってからは、
 ★ プラス思考・マイナス思考のどちらを選択するかを自分で選べる
ようになったんですよね。
そうやって、選択肢が与えられ、どちらを選んでもいい、
という事になれば、やはり自分にとってプラスになる方を
選択したくなるもの。
ということで、今では、大抵の出来事に対して、無理をせずに、
プラス思考で前向きに捉える事が出来るようになったのです。
プラス思考が上手くいかない人というのは、おそらく
 ■ 自分の中に産まれるマイナス思考を無理矢理に無いものとする
考え方に、無理があると思うんですよね。
物事には、必ずプラスとマイナスの両面があります。
その片側ばかりを無視するのは不自然です。
だから、まずは素直に、プラスとマイナス両面を見たうえで、
どちらの方を、今後の自分の人生の糧とするのかを、冷静に
考える、と言う訓練を続けて行けば、自然に前向きな考え方が
身についていくと思うんですよね。
ですから、もしあなたが、マイナス思考ばかりする人だったり、
プラス思考をしようとして、不快さを感じているのならば、
以前私が取り組んできたことに、チャレンジしてみて下さいね。
 
 
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……………‥‥
           今日のトーク術・まとめ
自分に起きた出来事に対して、メリットとデメリットを洗い出してみよう!
‥‥……………━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
心理学の世界では、「ABC理論」というものがあるります。
アルバートエリス(Albert Ellis)という方によって、
1955年頃考案された論理療法のモデルだそうです。
どういうことかというと、
 「感情は出来事(A)そのものが起因するのではなく、各々の
  固定観念(B)によって生み出された結果(C)である」
という考え方で、
  A:Activating event(出来事)
  B:Belief(信念、固定観念)
  C:Consequence(結果、帰結)
と、それぞれの頭文字を取って名付けられたものであります。
同じ出来事に出会っても、人によってわき起こる感情に
大きな違いがあるのは、真ん中の「信念・固定観念」の
ちがいにげんいんがある、ということで、ここを書き換える
ことで、生き方を変えることが出来る、というわけですね。
この「信念・固定観念」というものは、自分自身でも
どのようなものとして持っているか気付かないで生きている
人が非常に多いのですが、先ほどのように、出来事に対して
自分にとってのメリットやデメリットを書き出していくことで、
自分がどのような信念や固定観念を持っているかを、知ることが
出来ます。
その人の人生が、今置かれた環境の中で、幸せに生きられるか
どうかは、この信念・固定観念をどう設定するかにかかっています。
特に、大きく世の中が変わってきているような現在、
幸せになるか、不幸になるかは、今までの世の中で
作り上げられてしまった信念・固定観念を、どのように
変えていくのか、という事にかかっていると言っても
過言ではありません。
その、信念・固定観念を書き換える方法のひとつとして、
自分の身に起きた出来事を、メリットとデメリットという
ふたつの側面から考えてみることは、有効であると
私は体感しています。
ですので、良かったら、是非チャレンジしてみて下さいね!
今日のメルマガはいかがでしたか?
良かったと思ったらクリックしてください。
   → http://www.mizunohiroshi.net/milky/cs.cgi?m=biz_mag&c=7185
  ※コメントも書けるようです。
   もし良かったら感想を聞かせて
   下さいね。
 
 
━━━━━
  ● 福島先生のセミナーのお知らせ
─────
以前のメルマガでも紹介しました、福島正伸先生が登壇するセミナー、
「超人気コンサルタント養成講座」
が、7月18日に開催されます。
友人の今井さんが年に2回開催しているもので、コンサルタント
だけでなく「人を育てることに関わる全ての人」に学んで欲しい
内容となっています。
私自身、現在も先生から学んでおりますが、その学びを、
研修カリキュラムやセッションに活用することで、
受講生やクライアントが、大きな変化を起こす確率が
格段に上がってきました。
さらに言うなら、仕事のストレスも無くなってきて、
嫌な疲れ方をしなくなったんですよね。
人を育てる立場に立った人なら解るかと思いますが、
一生懸命人を育てても、なかなか上手くいかず、
それで気持が折れて、嫌な疲れ方をしてしまう
ことって、ありますよね。
私自身、少し前までは、そういったしんどさを
ずっと経験していたんですが、最近はすっかり
楽な気持で受講生やクライアントと向かい合える
ようになりました。
それでいて、望む成果が出る確率が上がるのですから、
本当にありがたい話であります。
では、なぜそうなるのか。
それは、小手先のテクニックだけではなく、
 ★ 自分自身のあり方を変える考え方
を身に付けて行けたからなんですよね。
この考え方を身に付けられたら、もう鬼に金棒であります。
ですから、人を育てることに疲れた人、よりよい影響力を
発揮して組織を動かしていきたい人は、ぜひ、
福島先生のパワフルで楽しいお話を聞いていただき、
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セミナーの詳細とお申し込みはこちらです。
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※今井さんのご厚意により、今回のこのメルマガをお読みの方は、
 15,000円のところ10,000円で参加できるそうです。
 
 
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  ● 編集後記
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これ見てとっさに「嵐寛寿郎」が出てきた私はアラフィフ。
98 :可愛い奥様:2013/03/14(木) 11:56:59.23 ID:/fvZpRnF0
.
 サークルの大先輩(70代)とメール。
 「われわれのようなアラカン」という表現があり、
 はてと思っていたら、文末に註があった。
 
 ※アラカン=アラウンド棺桶

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