こんばんは！ 水野です。
今週は、変わりたいのに変われない、という方向けに
あれこれとお話ししています。
【人はきっかけだけでは変わらない】
【きっかけに頼らずに自分を変える方法】
まずは、この２つのメルマガを読んで頂いた上で、以下を
お読み下さい。
……ということで、前回は、自分を変える！ という覚悟と
決断をするためのマインド作りの話をしました。
しかし、いざ覚悟が決まっても、自分を変えるために、
具体的に何をすればいいの？ と迷う方も、きっと
いらっしゃることでしょう。
でも、自分を変えるために何をすればいいか、というのは、
実は単純で簡単な話なんですよね。
一言でいってしまえば、
★ 今までの自分がやって来たことの、反対をやる
という事だけです。
反対をやる、というのは、具体的には次の２つ。
● やっていなかったことをやる
● やっていたことをやめる
これだけです。
文字にしてしまえば、「なんだそれだけかよ」と思って
がっかりする人もいるかもしれません。
しかし、実際に私自身が、人生の転機にやって来たことは、
単にこういうことだけだったんですよね。
でも、それをやると、ちゃーんと自分が変わるんです。
しかし、これでもまだ、具体的に何をしたらいいか分からない、
という人もいるでしょう。
もちろん、なんでも思いついたことをやったりやめればいい、
というわけではありません。
では、何をやり、何をやめるか。そのポイントは、
★ 自分が一番目を背けてきたこと
または、
★ 自分が正しい・間違いだと決めつけていたことと逆のこと
の２点です。
この２点に注目しながら、やることやめる事を考え、
★ 「一番いやだ！」と思うことに、思い切って取り組む
ことにチャレンジしてみましょう。
例えば、奥さんに愛しているなんて、口が裂けても言えない！
と思っているならば、毎日奥さんに愛してるとささやく、とか。
こいつだけは絶対に間違っているし、許せない！ と思っている
人の考えを受け入れてみとめてみる、とか。
大嫌いな人に、大好きだと言って、友だちづきあいを初めてみる、とか。
自分が正しいと思っているルールを手放して、そのルールとは
違った行動を取ってみる、とか。
絶対に受け入れられないような考えを、一旦全面的に
受け入れてみる、とか。
明らかに無駄だから絶対にやらない、と思っていたことを
あえてやってみる、とか。
やるべきことを優先していたことをやめて、やりたい
ことをやってみる、とか。
やりたくて続けていることを、きっぱりとやめてみる、とか。
とにかく、今まで絶対にやらなかったこと、やめなかったことの
逆をやってみることが、自分の人生を大きく変える、一番効果的な
方法なんですよね。
このことに実際に取り組まれた方なら、きっと分かって頂けるかと
思いますが、本気で、このことに取り組むと、すぐに自分の中に
大きな変化が現れます。
その変化を、具体的にお伝えすることは、なかなか出来ません。
でも、
「ああ！ そういうことだったのか！！」
とか、
「なんだ！ 簡単なことだったじゃないか！！」
とか、
「おお！ これで行けそうな気がする！！」
といった、１つ自分が突き抜けたような実感と、これで行ける！
これで行こう！ という確信が生まれるんですよね。
もちろん、その実感と確信が生まれたら、すぐに望み通りの
自分になれる、という訳ではありません。
最初のうちは、やったことや、やめたことが、望みどおりの
結果にすぐにつながらないこともあるでしょうし、むしろ
事態が悪化してしまう、ということもよくあります。
しかし、これはやったことがないことによって必ず生まれる
混沌のプロセスであり、どんな人にも起きることです。
これを、中途半端な覚悟で始めてしまうと、結果に
振り回されて狼狽し、結局元の自分に戻ってしまいます。
しかし、突き抜けた実感と、これで行くという確信が
得られた人は、この混沌のプロセスにも動じません。
だから、やってみることや、やめてみることで起きた
結果をしっかりと受け止めながら、試行錯誤を繰り返し
続けて行く事が出来るんですよね。
で、「必ず変わる」と信じて、今までの自分とは違う言動を
取り続けていくうちに、どこかのタイミングで、自分が望む
変化が起きたと実感出来るときが来るのです。
そうなってくると、自分を変えるコツというものが分かって
来ますので、自分を変えたい、と思ったときには、いちいち
感情を蓄積して決壊をさせる、などというめんどくさいことなど
しなくても、簡単に自分を変えることができるようになります。
そう、実は、自分を変えるためには、本当は、きっかけも
必要なければ、感情の決壊などと言うものも、そもそも
必要ではないのです。
ただ単純に、
「自分を変えてみようっと♪」
と思い、避けていたことに取り組んだり、囚われを手放して
いくだけで、人はどんどん変われるものなんですよね。
でも、今の自分に文句を言いながらも、今の自分にしがみついて
生きている人にとっては、こういった、新たな取り組みを行うのは、
死ぬほど怖いと感じるもの。
だから、その訳の分からない、強い思い込みを振り払うためには、
前回・前々回にお話ししたような、感情を決壊させる程の気持ちの
変化を、意識的に生み出す必要があるのです。
ということで、自分を変えたいのに、なかなか変える事が
出来ない、という方は、この３日間のメルマガを読んで、
今までの思い込みを捨てましょう。
そして、今の自分に必要な事は何かを、じっくり考えて、
しかるべき行動を起こして下さいね。
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テーマはご自由ですが、主に以下のテーマをお持ちの方たちが
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● 編集後記
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今日は、面白いというより、役に立つお話をご紹介。
私も心掛けてみます。
645 名無しの心子知らず sage
2014/01/26(日) 22:27:48.59 ID:bhlkBp1/
石田純一が女の子と話す時に
こころがけているという「さしすせそ」を
2歳半の息子相手に実践してる
子「みてー、これみつけたのー」
私「さすがー！」
子「みてみてー、こうするんだよー」
私「しらなかったー！」
子「ほら、できたー」
私「すごーい！」
子「はい、どうぞ」
私「せっかくだからもらうね、ありがと」
子「こっちにもあるよー」
私「そうなんだー」
こんなテンプレ通りには行かないんだけど
がっつり相手にすると疲れちゃうから
ちょっとゲーム感覚でやってる
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