どんなときでも瞬時に自分を客観視する方法

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どうもです！　水野です。
本編の前にお知らせを
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さて、本日は短く、そして役に立つ考え方を。

自分を客観視することが苦手だ、という人っていますよね。
私自身も、以前はなかなか出来ず、どうしても思い込みや
とらわれの気持ちが生まれ、それに振り回されてしまうことが
よくありました。
でも、ここ最近は、以前と比べて、随分自分を客観視
出来るようになりました。
それは、どうすれば良いかと言いますと、実にシンプル。
思い込みやとらわれの気持ちで感情が乱れたとき、
その気持ちを言葉にした後で、
　「……と、自分は思い込んでいるんだなぁ～♪」
と、ひと言付け加えるんです。
そうすると、どれだけ気持ちが振り回され、感情的に
なっていたとしても、
　「あくまでもそれは自分の思い込みで起きていることだ」
という考えになって、冷静になることが出来ます。
もちろん、使いこなせるようになるまでは、ある程度の
訓練が必要となります。
それまでは、今言葉を口にしても、またすぐに気持ちが
乱れますが、そこでもまたすぐに、その時の気持ちを
言葉にした上で、
　「……と、自分は思い込んでいるんだなぁ～♪」
と、冷静になるまで、ひたすら言い続けるだけなんですよね。
で、この言葉で自分が囚われていることを自己客観視出来ると、
落ち着いても来ますし、冷静にもなれますんで、感情的に
なって思考停止をしてしまう、という状態から抜け出す
ことが出来ます。
ということで、もしあなたが、色々な出来事や他人に
振り回されてしまいがちで困っていたら、ぜひこの
魔法の言葉を口にしてみて下さいね。
　
　
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　　●　編集後記
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ここ最近、急に寒くなってきましたので、家の外で亀を飼って
いらっしゃる方は、これを読んで、気をつけて下さいね。
159 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 　投稿日：2016/01/25(月) 06:17:13.71 ID:Xj6cZ4SR.net
　>>158
　昔ベランダでミドリガメ飼ってたら、真冬の朝に
　凍り付けになってて、慌ててお風呂でお湯掛けて
　溶かしたけどピクリとも動かずに死んじゃったわ。
　可愛そうにと庭の隅に埋めたんだけど、春になったら
　復活して土から出てきた。
160 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 　投稿日：2016/01/25(月) 07:51:28.22 ID:RjKazO0t.net
　>>159
　マジかよ
　と思ってググったらそういう事例あるんだなｗ
161 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 　投稿日：2016/01/25(月) 09:14:35.71 ID:eTEog9G5.net
　>>159
　ただの冬眠だったってこと？
　すげぇな…
164 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 　投稿日：2016/01/25(月) 10:49:21.49 ID:Xj6cZ4SR.net
　>>161
　冬眠モードに入るとただ深く眠ってるだけじゃないから、
　暖かくなってもすぐには起きないみたいね。
　暖かい部屋に一週間くらい置いておけば目覚めるみたい。
　知らないから埋めちゃった。
　
　