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自分の発言が、いかに無自覚に行われているのか、という事例

昨日のメルマガで、無自覚に歪んだ
コミュニケーションを取ってしまう
という話をしました。

個の話、結構響く人がいらしたようで、
いつもよりもメッセージを頂きました。

皆さん、総じて、

「解るけれど、自分で気付くのは難しい」

とのことで、メルマガにも書きましたが、
確かにそうなんですよね。

でも、方法はあります。

今日はその方法についてお話しましょう。

方法は簡単です。

普段身近でコミュニケーションを取っている
人たちに、

「私がよく使っている、気になる
 口癖や表現ってある?」

と聞いてみるのです。

特に、ネガティブな感情になった時、
つい口に出してしまう口癖や表現。

これを、周りの人に教えてもらうのです。

まあ、これをやるには、かなり人間関係が
良好じゃないと難しいと思います。

なので、忌憚なくフィードバックしてくれる
ような関係の人に聞いてみるといいでしょう。

そして、教えてもらった言葉を、日常的に
意識をし続けてみます。

すると、今まで、無意識のうちに使っていた
その言葉を発するタイミングで、

「あ、今教えてもらった口癖を
 言おうとしているな」
 
という事に気付きます。

そして、気付いたときに、その言葉を
口にする前に、一旦自分の胸に手を当てて、
今何を感じ、何を考えているのか、内省
してみるのです。

その上で、この場において一番適切な
言葉を考えて、発言する。

これを習慣付けてみるんですね。

もちろん、最初は、気付くこともなく
口にしてしまうことも、結構やって
しまいます。

しかし、それでもあきらめずに、意識し
続けて行くと、だんだん、口にする前に
気付けるようになって来ます。

それはつまり、どういうことになるか
というと、

 ■ 無意識に発言する行為

が少なくなり、

 ★ 明確な意志を持った発言をする

事が、より出来るようになっていく、
という事なんですよね。

これ、やってみると解るかと思いますが、
歪んでいるかいないかはともかく、自分が
いかに普段、無意識で言葉を発しているか、
という事がよく解ってくると思います。

そして、その無意識で発している言葉の
うち、何割かが、自分の意志をきちんと
盛って発言できるようになることを、
実感出来るようになっていくと思います。

私思うに、自分の意志を持って自分の
発言をすることって、結構重要だと
思うんですよね。

他人の言動などを振り返ってみれば
解るかと思うんですが、何気なく
使っている言葉で、自分や他人を
ミスリードしたり、傷つけてしまう
ことって、結構あるんですよ。

これが、もの凄く大きな問題であれば、
人も指摘してくれたりすることもあり
ますが、例えば、昨日話したような

「なんで○○していないの?」

というような、何気ない日常的な
言葉の中にも、自分や他人を悪しき
方向に導いてしまう言葉はたくさん
あります。

それに、気付けるようになるのは、
人生をコントロールしていく上で、
とても大切なことだと思うんですよね。

誤解して欲しくないのですが、決して
ネガティブな事を言わず、ポジティブな
言葉を使え、といっているわけではあり
ません。

何気なく使っている言葉の裏にある、
自分の無意識の考えや気持ちを理解
しましょうね、といっているんです。

それを理解した上で、自分はどうしたい
のかをしっかり考えて意識した上で、
今から発する言葉を、一番ベストな
ものを選んで発言しましょう、という
事を言いたいわけであります。

まあ、私も、随分慣れてきたとはいえ、
まだまだ100%にはほど遠く、いまだ
気付けていない、悪しき口癖もあることと
思います。

それでも、こういうことに取り組む前に
比べたら、随分と逝きやすくなってきま
したし、他人とのコミュニケーションも
以前と比べたら、ダイブマシになって
来ました。

ということで、お勧めですので、ぜひ
トライしてみてくださいね♪

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